TANTANGAN PERUT BUNCIT MENJADI RATA DALAM 30 HARI

Tantangan perut buncit menjadi rata hanya dalam 30 hari?

Perut rata memang menjadi idaman bagi banyak orang. Berbagai cara yang dilakukan banyak orang untuk mendapatkan perut rata mulai dari berolahraga,nge-gym, hingga diet ketat. Namun memperoleh perut rata dalam waktu 30 hari? Kedengarannya memang mustahil, tapi ternyata bisa dilakukan. Beberapa waktu yang lalu, media sosial terutama instagram sempat diramaikan dengan tantangan perut rata yang diberi tagar #abschallenge. Tantangan ini mengharuskan kita untuk secara rutin melakukan gerakan-gerakan tertentu seperti sit-up, push up, dan squat dengan jumlah yang ditentukan sesuai jadwal.

abschallenge

Mereka yang telah berhasil melewati tantangan ini biasanya kemudian memposting foto perut mereka sebelum dan sesudah menerima tantangan ini. Beberapa foto bahkan menampakkan perbedaan yang cukup signifikan. Perut yang tadinya buncit bisa terlihat lebih rata dan bahkan hampir mendekati sixpack.

Kunci dari keberhasilan dari tantangan ini adalah konsistensi. Jika kita mampu melakukan tantangan tersebut secara konsisten setiap hari, maka niscaya perut kita akan menjadi atau setidaknya bergerak mendekati rata. Intensitas dan Frekuensi Gerakan-gerakan yang dilakukan dalam tantangan ini akan semakin banyak setiap harinya (kecuali pada saat istirahat). Layaknya sebuah game, maka pertama kali kita akan dihadapkan pada level terendah untuk kemudian melewati setiap level yang semakin sulit. Penambahan frekuensi yang bertahap dan sedikit demi sedikit akan membuat latihan terasa lebih ringan.

Jadi bagaimana cara mengikuti tantangan ini? Di bawah ini adalah jadwal dari gerakan yang harus kamu lakukan tiap harinya:

PERUT RATAA
Jadi, apakah anda siap untuk menerima tantangan perut rata?

sumber artikel: http://wolipop.detik.com